Светлина върху Йога,
Б. К. С. Айенгар
Най-доброто практическо ръководство по Хатха-йога, признато за съвременна класика, наричано „илюстрована библия по Йога“.
Предимствата му са:
– голям обхват – 200 асани, 16 пранаями и бандхи;
– много подробно и ненадминато по своята точност описание на позите, богато илюстрирани с 600 снимки, които не показват, както обикновено, само крайното положение, а целия процес на изпълнение на позата, което дава реална възможност книгата да се ползва като самоучител;
– подробно разработена 300-седмична програма с конкретни комплекси за постепенно напредване.
– конкретна лечебна програма с точни указания при кои заболявания какви пози ледва да се прилагат.
ност, съсредоточеност и психическа уравновесеност – толкова необходими и липсващи качества в живота ни днес.
СЪДЪРЖАНИЕ
Предисловие от Иехуди Менухин
Предговор
Предговор към новото издание:
размишления с поглед към изминатия път
Част I. Увод
Какво е Йога?
Част II. Йогасани, бандха и крия
Йогасани
Бандха и крия
Част III. Пранаяма
Съвети и предупреждения
Пранаяма – техника и резултати
Пранаями
Приложение I.
Учебни курсове за практикуване на асаните
Приложение II
Лечебни асани за различни заболявания
Отзиви
Все още няма отзиви.